いつでも調子がいいカラダになる！　ホルモンをととのえる本｜ダヴィニア・テイラー

[版元サイトより引用]
英国SUNDAY TIMESベストセラー日本上陸！

ホルモンの働きが、行動、衝動、態度、気分、活力レベル、睡眠の質、食欲、体重の増減など、カラダのあらゆることをコントロールしていることをご存知ですか？

単に更年期やPMSに関することだけでなく、もっとずっと深い話なのです。

人間として私たちが取る行動、抱く感情はほぼすべて、その背後で、ものすごい数のホルモンが踊っています。

だからこそ、本書ではホルモンの働きをシンプルに理解し、どの化学物質が調子を崩しているのかを見極め、どうすればそれをコントロールできるのかを、あなたがお困りの症状ごとにわかりやすくご説明します。

複雑な名前で覚えにくいホルモンをキャラクター化し、イラスト豊富で理解しやすく読みやすい１冊です。

目次
ドクターのことば
ホルモンっていったい何？
本書がどう役立つか

1章：なぜ眠れないの？
2章：食欲はなぜ止まらない？
3章：頭がぼーっとしたり、混乱したりするのはなぜ？
4章：なぜこんなに落ち込むの？
5章：この激しい怒りはどこからやってくる？
6章：私のホルモン周期、どうなってるの？

付録01：ホルモン関連用語集
付録02：おすすめショッピングリスト[症状別マストバイ]

[書籍情報]
著：ダヴィニア・テイラー　訳：松丸さとみ　監修：松村圭子
サイズ：132mm×187mm
ページ数：383ページ